細微
人很容易高估一個決定性瞬間的重要性， 也很容易低估每天都做些小改善的價值。
—《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 詹姆斯‧克利爾
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好像 生活上、專業上，都是。 雖然困難， 但，長時間良好習慣的累積， 才能成為不敗的滋養
許多朋友，都在過了30開始認知到健康生活型態的重要性， 健康的飲食、規律的運動習慣、定期固定的壓力排解， 意志力對抗起初的惰性，和那些自欺欺人的小藉口， 步上軌道後，才開始找到自己身心最好的狀態
你/妳，也在為自己的理想生活型態而努力嗎？ 一步步來吧！（我最大的難關是不喜歡運動 哈哈哈） 一起加油:)
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